13 razones por las que deberías dejar que tu perro duerma en tu cama · Kinship

El debate sobre si los perros deben dormir o no en la misma cama que sus humanos puede generar cierta polarización. Algunos piensan que es una idea terrible que conduce a una disminución del sueño y a ataques de alergia, pero otros están probando con entusiasmo el hecho de compartir la cama, argumentando que los adorables abrazos superan a los perturbadores ronquidos.

Resulta que los que dicen «sí» podrían tener algo en mente. Las investigaciones han descubierto que existen varias razones por las que compartir la cama puede ser una experiencia saludable y positiva tanto para las personas como para las mascotas. Por ejemplo, compartir cama con un cachorro tiene muchos beneficios para la salud mental, incluida una mayor sensación de seguridad y comodidad. En un estudio, las personas que padecían trastorno de estrés postraumático descubrieron que dormir con su mascota incluso ayudó a disminuir las pesadillas.

Y también hay beneficios físicos. Dormir con tu perro libera oxitocina, la sustancia química que te hace sentir bien en tu cerebro y que promueve el sueño REM. En otras palabras, es posible que consigas un sueño más profundo y reparador si mantienes a tu cachorro cerca.

Por supuesto, la elección no es la adecuada para todos: los que tienen el sueño ligero, lo entendemos. Si duermes poco o simplemente valoras tu espacio, está perfectamente bien dejar que tu mascota duerma cerca en su propia cama. Pero si no está seguro, considere estos beneficios y desventajas de dormir con su perro.

Beneficios para la salud de dormir con tu perro

Reduce la depresión.

El contacto con perros aumenta el flujo de Oxitocina, la sustancia química del amor.. Las investigaciones han demostrado que pasar incluso unos minutos al día acariciando a un perro aumenta la hormona del «bienestar»: la serotonina, una sustancia química natural que combate la depresión.

Promueve las ondas cerebrales theta.

La liberación de oxitocina promueve las ondas cerebrales theta, que ocurren durante el sueño REM.

Aumenta tu sensación de seguridad.

En un estudio, tener una mascota durmiendo en la misma cama mejora de la calidad del sueño para mujeres. Un perro puede proporcionar a ciertos dueños de mascotas una sensación de seguridad y propósito que puede ser crucial para combatir problemas de salud mental como la depresión.

Alivia el insomnio.

Dormir con un perro mitiga la ansiedad, permitiéndote relajarte y conciliar el sueño.

Reduce los malos sueños.

Las investigaciones han demostrado que los animales de apoyo disminuyen las pesadillas en los pacientes con trastorno de estrés postraumático.

Disminuye la soledad.

en un estudio, El 41% de los dueños de mascotas dijeron que dormir con su mascota les brinda compañía. Los perros nos hacen sentir mejor con nosotros mismos. Se ha descubierto que los dueños de mascotas exhiben una mejor autoestima, menos miedo y un mayor apoyo social que puede ayudar a aliviar y prevenir la ansiedad.

Mejora la calidad del sueño.

Dormir con su perro da como resultado una puntuación más alta de eficiencia del sueño.

Reduce el estrés.

en una encuesta, El 74% de los dueños de mascotas informaron una mejora en su salud mental gracias al contacto con ellas. Es más, incluso los padres de perros más estresados ​​ven a sus médicos un 21% menos que los padres que no tienen perros.

Reduce tu presión arterial.

La interacción entre humanos y perros (como acariciar y tocar) conduce a lecturas de presión más bajas.

Fortalece vuestro vínculo.

durmiendo juntos ayuda a tu perro a confiar en ti e incluso puede facilitar el entrenamiento.

Mantiene tu corazón sano.

La Asociación Estadounidense del Corazón encontró un vínculo entre la interacción con mascotas y la disminución de la hipertensión. En un estudio, los dueños de mascotas tuvieron un aumento significativamente menor en la frecuencia cardíaca y una recuperación más rápida en respuesta a situaciones estresantes. Fue incluso más rápido cuando el perro estaba físicamente en la habitación con ellos.

Reduce las alergias en el futuro.

un estudio Descubrieron que los bebés que dormían con sus mascotas tenían menos probabilidades de desarrollar alergias.

Mejora tu salud en general.

Un importante estudio de casi 6.000 participantes encontró que los dueños de mascotas tienen niveles más bajos de colesterol y triglicéridos en la sangre que los padres que no tienen perros.

Cuando dormir con tu cachorro no tiene sentido

Dormir con tu perro no es adecuado para todos. Las circunstancias en las que es posible que desee evitarlo incluyen:

• Si su perro no está entrenado en casa.

• Si tiene alergias graves.

• Si estás entrenando en una jaula a un perro nuevo.

• Si usted (o su perro) tiene problemas de salud que se agravarían si durmieran juntos.

• Si tienes el sueño ligero.